ESPRIT PSY

La puissance des petits gestes

Nous vivons dans un monde où tout va vite.
Suivant les cas, entre les obligations professionnelles, les responsabilités familiales, les contingences multiples et nos propres défis personnels, il est parfois difficile de lever la tête pour vraiment regarder ce qui se passe autour de nous. Nous avons tous des jours où nos forces sont limitées, où même le simple fait d’affronter la journée semble déjà une montagne à gravir.
 
Alors, comment trouver encore l’énergie d’être là pour les autres?
 
Gardons peut-être à l’esprit que les gestes qui comptent ne demandent pas toujours une force surhumaine. Souvent il ne s’agit pas de résoudre les problèmes des autres, ni même d’essayer de les comprendre totalement.
Parfois, être là, simplement, est suffisant.
 
Un regard échangé avec un collègue, une main tendue avec bienveillance à une amie qui traverse une période difficile, un silence respectueux qui accueille les mots d’un proche, un sourire à un inconnu dans la rue, une question posée avec sincérité : « Comment ça va, vraiment ? »…
Dans ces moments, nous pouvons nous rendre compte que même fatigués, même avec nos propres fardeaux, nous avons encore cette capacité précieuse : celle de faire une petite différence.
Car ce sont bien ces petites choses, presque invisibles, qui créent des instants d’humanité.
 
Souvent nous sous-estimons la puissance de ces actes simples. Pourtant, ces petits moments d’écoute ou d’attention viennent tisser des liens. Ils disent, sans un mot : « Je te vois. Tu n’es pas seul(e). »
Et ce message, dans sa simplicité, peut faire une différence immense.
 
Ce qui est beau je trouve à imaginer c’est que ces petits gestes ne sont pas isolés: ils s’additionnent, se répondent et finissent par former quelque chose de plus grand.
Quand nous offrons un sourire j’aime à penser que nous ouvrons une porte à l’autre, et quand nous tendons une oreille, même fatiguée, que nous contribuons à construire une société un peu plus humaine, un peu plus chaleureuse.
 
Assumons que la présence à l’autre et l’écoute sont contagieuses, qu’elles créent un cercle vertueux où chacun, à son rythme, à sa manière, participe à rendre ce monde moins froid, moins indifférent.
C’est aussi un peu (beaucoup?) ça avoir l’Esprit psy, non?
 

Je vous propose ici quelques articles et vidéos sur des sujets qui pourraient vous intéresser:

  1. Agressions sexuelles et harcèlement en France
  2. Pourquoi sommes-nous influençables? – L’influence sociale
  3. La soumission à l’autorité – Quelques réflexions à la suite des conclusions de Milgram
  4. La valorisation du travail, une injustice sociale?
  5. Le conformisme (Psychologie Sociale)

Tous droits réservés – © William Milliat / Esprit Psy

Toutes les photos proviennent des banques d’images du site https://fr.freepik.com

Partagez sur :

ChatGPT Image 28 sept
Quand vous décidez d'ignorer ceux qui vous blessent, vous enlevez une grande partie de leur pouvoir ?
Cette phrase, croisée sous différentes formes sur les réseaux sociaux, m'a paru intéressante: "Quand vous décidez d'ignorer ceux qui vous blessent, vous enlevez une grande partie de leur pouvoir."Sur le papier, cela semble libérateur. Mais dans la réalité psychique des personnes blessées, cette "stratégie" peut parfois s’avérer bien plus limitée...
Continuer la lecture !
ChatGPT Image 27 sept
Métaphore du travail thérapeutique
Cette phrase que j'ai croisée sur les réseaux sociaux, "tu ne peux pas coller des ailes sur une chenille et appeler ça un papillon. Le changement doit venir de l’intérieur", nous propose une jolie métaphore pour illustrer le travail thérapeutique il me semble. En tout cas c'est sur cet axe que je vous propose cette réflexion.Tout particulièrement...
Continuer la lecture !
ChatGPT Image 27 sept
Le sentiment "d'être nul(le)"
Je vous propose une rapide réflexion sur un sentiment que je croise bien souvent. Si je pars de mon expérience quotidienne, je dirais qu'il y a de nombreuses personnes pleines de qualités, par exemple sensibles et bienveillantes, qui vivent pourtant avec une impression sourde et tenace d’être nulles. Le terme ''nul'' peut apparaître choquant, car il...
Continuer la lecture !
ChatGPT Image 24 sept
Insensibilité à la toxicité des relations ?
Partons de ce petit texte, largement diffusé sur les réseaux et qui met en avant une posture protectrice face à la maltraitance relationnelle: "Si quelqu'un te traite mal, souviens-toi juste qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez cette personne, et non chez toi. Les gens normaux ne cherchent pas à détruire les autres."Quand on ce texte on peut...
Continuer la lecture !
ChatGPT Image 24 sept
Corrélation versus causalité
Les études en psychologie ne sont pas que l'étude des comportements ou de la psychopathologie par exemple. On y étudie également, surtout pendant les années de Licence, les statistiques. Cela permet entre autres, si l'on s'intéresse à la matière, de retenir que quand la science dit "peut-être", il n'y a jamais à entendre "c’est sûr"… Car autrement cela...
Continuer la lecture !