L'hypersensibilité est une caractéristique, pas une personnalité
L’hypersensibilité est un sujet qui peut pousser à faire des amalgames.
Le premier serait de faire de la caractéristique d’hypersensibilité une carte de visite, une donnée qui réduirait l’individu à une caractéristique unique.
Ce serait à mon sens très réducteur, générateur de confusion.
En préalable, concernant les ressentis en lien avec l’hypersensibilité, comme pour toute autre caractéristique, il y aura sans doute de multiples témoignages possibles et gardons à l’esprit que les facteurs de vie ne peuvent pas être calqués d’une personne à l’autre. Ainsi l’hypersensibilité d’une personne ne sera pas l’hypersensibilité d’une autre personne, ce qui rend d’ailleurs le concept si propice aux discours affirmatifs de tout un chacun. Au risque de ne pas reprendre les discours communautaires que l’on peut retrouver sur certains forums, il n’y a pas une hypersensibilité universelle ou même un type de personnalité dite hypersensible.
Par exemple, combien de fois lit-on sur le sujet de la congruence que « les hypersensibles » sont des « détecteurs à mensonges »! Mais non en fait, certaines personnes hypersensibles pourront ne pas être un »détecteur à mensonges » comme il est stigmatisé sur certains forums. Là où d’autres pourront cependant valider la présence dans leur hypersensibilité du critère de la profondeur du traitement des informations. Et dans tous les cas attention à ne pas tomber dans la caricature du super-pouvoir ou du super-héro (comme trop souvent véhiculée sur certains forums d’ailleurs avec les termes »détecteur de mensonges » par exemple…): j’écoute en séances depuis très longtemps des personnes hypersensibles (avec une dimension d’hypervigilance et un critère de profondeur de traitement des informations marqué) qui ont malheureusement été flouées ou abusées en famille, couple ou au travail ou encore par des escrocs ou arnaqueurs… Ce qui n’enlève rien à leur hypersensibilité. Il en va de même dans toutes les dimensions de l’hypersensibilité il me semble…
Pour avoir pris le temps de lire de nombreux témoignages depuis plusieurs années, il me semble que certaines personnes, sur les forums regroupant des personnes dites hypersensibles, oublient bien souvent que l’hypersensibilité:
– est définie comme une caractéristique,
– ne définit donc nullement une personnalité ni une orientation des ressentis émotionnels
– n’est pas une pathologie et n’est pas la cause de pathologies annexes.
Si l’on perd de vue cela, on pourra projeter/superposer sur une hypersensibilité beaucoup de choses.
Or lorsqu’on considère le parcours de vie exprimé par certaines personnes, elles semblent en difficulté pour différencier la caractéristique d’hypersensibilité, d’une part, et de l’autre l’ensemble des autres paramètres qui influencent leur vécu émotionnel et sensoriel.
Je le redis, ces paramètres n’empêchent nullement la caractéristique d’hypersensibilité d’être présente et de s’exprimer comme amplificateur si cette dimension est effective chez un individu (j’en profite pour rappeler que l’hypersensibilité n’est d’ailleurs pas forcément d’avoir toutes les dimensions à »taux maximum »…)
Pour ne citer que quelques-uns des paramètres, indépendants les uns des autres, ou pour certains cumulés entre eux, qui peuvent participer depuis très longtemps pour un individu à l’expression de l’hypervigilance, l’acuité sensorielle, l’hyper-empathie, la focalisation sur la congruence, les effondrements émotionnels, les émotions amplifiées dans les deux sens, le sentiment global de fragilité émotionnelle, le vécu d’une charge mentale extrême et chronique, la méfiance, le sentiment de vide, le sentiment de solitude, le ressenti d’abandon, etc, nous pouvons mentionner :
– la structure psychique
– la psychopathologie (paranoïa, …)
– d’autres éléments neuro-atypiques
– la sur-adaptation défensive aux abus émotionnels ou physiques vécus à l’enfance (climat incestuel, fusion, manipulation, emprise, violences conjugales,…)
– l’expression de la mémoire traumatique avec ou sans amnésie traumatique,
– l’état de stress post-traumatique (simple ou complexe)
– les mécaniques neurobiologiques liées à l’angoisse chronique
– les deuils gelés (qui palpitent)
– les deuils complexes ou impossibles
– l’anxiété chronique en réponse automatique à un style d’attachement insécure
– l’état dépressif chronique
– la prise de drogues ou d’alcool ou certains traitements
– les troubles du sommeil chroniques,
– les troubles alimentaires,
– etc.
En travail thérapeutique, il ne s’agira par exemple pas de »traiter » l’hypersensibilité d’une personne, qui est une caractéristique du fonctionnement cérébral, mais plutôt de proposer une réflexion à l’aménagement de moments de repos psychiques ou sur la capacité à poser des limites selon les besoins.
Et ce qui restera le cœur du travail thérapeutique sur le vécu émotionnel et qui évolue justement sensiblement pour beaucoup de patients avec la mise en place progressive d’un nouvel équilibre de vie plus épanouissant et apaisant, avec ou sans hypersensibilité, c’est par exemple leur connexion progressive à leurs schémas de pensées défensifs automatisés et des biais émotionnels induits, aux traumatismes s’il y en a, aux injustices subies, aux multiples préjudices consécutifs, les deuils nécessaires, à leur valeur et leur amour de soi, etc. Autant d’éléments qui influencent directement une trajectoire de vie, les ressentis d’une personne et son positionnement relationnel.
C’est ce qui fait que l’on peut tout à fait être hypersensible et épanoui(e) à un moment de sa vie et inversement.
Je connais de nombreux patients hypersensibles qui ont pu l’expérimenter et qui vivent bien différemment leur équilibre de vie émotionnel en ayant dé-superposer certains paramètres et en ayant pris en compte certains autres.
De même, mais c’est un autre débat, certaines personnes pourront concevoir cette caractéristique à un moment de leur vie comme un atout (certains soignants, consultants, artistes, etc,.) et d’autres pas selon l’expression des exemples de paramètres que j’ai pu mentionner un peu plus haut dans ce texte.
Pour conclure ce partage, au-delà de la caractéristique d’hypersensibilité, souhaitons sincèrement et espérons que cela reste possible, pour toute personne de trouver, malgré tout j’ai envie de dire, un équilibre de vie lui permettant de se sentir bien au monde.
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Cela permet entre autres, si l'on s'intéresse à la matière, de retenir que quand la science dit "peut-être", il n'y a jamais à entendre "c’est sûr"…
Car autrement cela...